Групповые программы: зумба

+38 (044) 353-... — показать

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к тренировкам и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они не смогут надоесть, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.