Групповые программы: interval

+38 (044) 353-... — показать

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность применяется для усиления эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к уменьшению веса.