Групповые программы: аэробика

+38 (044) 353-... — показать

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя скип, наклоны, бег, шаги и танцевальные па. Эффект от систематических занятий — укрепление сердечной мышцы, ускорение обменных процессов, избавление от лишних килограммов и повышение выносливости. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.